昌吉听说骑车影响性功能？科学家们终于有了结

听说骑车影响性功能？科学家们终于有了结论！

『在家』，就能咨询专业医生

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随着七彩单车的出现

共享单车可以说是火遍大江南北

这不仅解决了人们出行最后一公里的难题

也让绿色出行的理念深入人心

越来越多的人选择这种全新的出行方式

穿梭于城市之间

但关于骑行的争议很多

我们今天就来看看专家都是怎么说的

有句话说得好

骑车远游治百病

虽然听上去有点夸张的成分

但是经常骑车的好处是不容置疑的

1

心肺锻炼

2

控制体重，强健下肢

骑车可以帮助你燃烧多余的脂肪，从而达到减轻体重的效果。

同时，由于自行车运动的特殊要求，上肢和躯干多为静力性的工作，下肢多为动力性的工作，长期运动可以提高下肢肌肉的力量和耐力。运动中下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。如此反复练习，使心肌收缩力增强，血管壁的弹性增加，有益于下肢的血液循环。

通过双腿持续蹬踏可以锻炼腿部、腰部、背部、肌肉，增进双腿的轻捷健美，大大延缓“人老腿先衰”的衰老进程。

所以，又是周五了，你真的不去练练吗？

3

头脑练习

骑车途中，既要观前，又须顾及左右，回避来往行人和车辆，有时还要经过坎坷路面或上坡、下坡，所以骑自行车能提高大脑的判断和反应能力。

还有，左、右脚的轮翻蹬踏，牵动着相关的左、右脑神经，能促进大脑两半球功能的平衡提高，增强智力，预防老年痴呆症。

4

获得快乐

有规律、按照计划进行的骑车锻炼，能够帮助大脑释放更多的内啡肽，从而让你能体验到一种自然的喜悦，使身心都处于轻松愉悦的状态中，进而有效帮助缓解压力，从低落的情绪中走出来。

骑自行车的好处那么多

可谓是说也说不完

但是总会看到报道说

骑自行车对于男性来说伤害很大？

所以对于这个问题我可要好好说说

1

骑行对男性的前列腺有影响吗？

不得不说这个问题一直备受争议，但是长时间的骑行，会阴部位有明显的压迫感。

前列腺作为男性器官中的最大附属腺，位于膀胱的后下方。而这个位置刚好是在人体的盆腔底部，靠近会阴的地方。

我们通常坐在椅子上的时候，身体的重量主要落在坐骨上，但是骑车时一般会身体前倾，重量也会前移，坐垫的鼻端就会压迫会阴。

当骑行时间较长，路面又很颠簸的时候，会阴处的压迫会加重，影响血液循环，长此以往，过度刺激前列腺，就会出现肿胀、充血甚至损伤。

2

骑车对于性功能会有影响吗？

3

为什么说骑车有可能导致前列腺炎？

1.骑行姿势

有些骑友在刚接触骑行时，由于骑行姿势不标准，或者踩踏不稳定导致出现摇晃的现象，再加上不会在骑行时合理调整骑行姿势，这会很容易压迫会阴。

这也是刚开始骑行时很容易“屁股疼”的最主要原因。

2.车架尺寸

如果车架尺寸不合适，也会影响你的骑行姿势，所以，选择一台适合自己的车很有必要。

3.坐垫

坐垫角度、前后、高低有任何不合适的地方，都会造成你姿势的不正确，从而给会阴部位带来更重负担，情况严重就会影响你的前列腺。

4.时间

骑行时间如果过长，中间又没有安排合理额的休息时间，会让会阴部位一直处在供血不正常的状态，从而出现充血、肿胀的情况。

5.不穿专业的骑行裤

穿内裤会增加与身体的摩擦，而且普通棉质的内裤不能够迅速排汗，会让关键部位温度升高。

不穿骑行裤还不能够有效减轻关键部位的负担。

6.其他不良嗜好

酗酒，抽烟，作息不规律，等，也会影响前列腺哦。所以不能一直让自行车背锅！

伤害已经说了一万点

那么我们就这样放弃这项美好的运动吗？

当然不是！

如何才能避免伤害

或者说怎么样才能正确打开骑行呢？

小编马上告诉你

骑车要求身体放松，注意力集中。上半身微微前倾，两臂伸直，双眼平视前方。两臂不要压把，也不能单手扶把。上坡和逆风时，上半身要前倾。

下坡和顺风时，上半身应挺直。双腿用力要平衡，前脚掌用力蹬车，踩下去后小腿向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，完成一周的蹬踏。保持这样的节奏，不仅节省力气，还能使手臂、腿、胯等关节保持协调。

避免双脚向内或朝外呈八字、摇头晃脑、前后摆动身体等错误姿势。

1）长时间的慢速骑行

心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。

2）快速骑行

可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。

也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。

此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。

3）快慢结合的骑行方式

除兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，还能增加运动的乐趣。如能得到科学的指导，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。

4）中速骑行

也就是把心率控制在最大心率的65%至85%，是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。年龄较大的骑行者也比较适合此方式。

炎炎夏日骑行的同时

要特别注意防晒以及补水

对于骑行者来说，出发时需要备好水壶，及时补充水分，尤其是现在天气越来越热，不要等口渴了才喝水，一般15～30分钟左右喝一杯水。

可以带些淡盐水、糖水等功能型饮品，补充流失的体液，防止血液黏稠度过高。

畅快补水的同时切忌“牛饮”，觉得既痛快又解渴，殊不知这是一种错误的饮水方法，容易导致“水中毒”。这时，人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。