早泄的预防措施

　　男性朋友在房事的时候草草了事,女性很不舒服,其实男方也很痛苦，所以男性朋友对早泄应该引起高度的重视，在夫妻性生活中，男方发生早泄是非常令人尴尬和惋惜的事情，那么怎么才能预防早泄呢?现代门诊部专家说，早泄的预防措施很重要，大家千万不要忽视了。

　　早泄的预防措施：

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

　　5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　现代门诊部温馨提示：希望男性朋友谨慎按照医生嘱咐进行调理，不要盲目行事，以免加重病情，增大治疗难度。如果您想了解更多关于，可以免费与我们的在线专家进行一对一咨询。