早泄不可怕，自我调节出奇效

　　这是一个很常见的疾病，严重破坏患者的生活质量与完整，给他们造成很大的困扰，早泄是广大男性难以启齿的一大疾病，早泄患者除了去医院进行专业的诊断和治疗外，也可以在家进行自我调理来缓解症状。

　　早泄患者自我调节方法

　　【1】早泄的心理调节。心理紧张、工作大压力都可能导致早泄出现。因此，男性首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，良好的心理对早泄的治愈有积极的治疗作用。

　　【2】按摩前列腺防早泄。按摩是中国几千年的传统保健方法，并且有着特殊的治疗效果。早泄患者可选择按摩前列腺的方法来治疗，可用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎的勃起。

　　【3】体育锻炼。患者要加强整体的体育锻炼、多运动，具体的运动项目可根据个人身体情况而定，如慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼等都是很不错的选择。

　　【4】早泄的饮食调理。中国最原始治疗疾病的方法就是饮食调理。早泄也可以用饮食来调节，可以多吃一些壮阳固精的食物，如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。这类食物多含有丰富的锌元素，锌元素不但可提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。

　　【5】稳定情绪。早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。

　　【6】控制动作幅度。性生活的动作幅度过大或增强刺激的强度，都是可导致射精过快和早泄的因素。

　　现代门诊部温馨提示：过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后等状态不佳时不要勉强进行性生活，适当控制房事频率、加强锻炼身体都可改善性生活能力。如出现口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等状况就需要到医院诊治了。为了您和家人的健康和幸福，请不要随意相信所谓神医、不正规诊所，一定要到专业男科医院进行正规治疗!