吉安男性和烟之间的那些事

　　吸烟有害健康的道理相信即便是小孩子都是知道的。但是，很多男性疾病知道吸烟有害健康却还是难以逃脱烟的“魔爪”。有些男性常常会把戒烟这件事挂在嘴边，但是每次都是半途而废。我们今天就来说说男性和烟之间的那些事。男性朋友们可以和我一起来了解一下。

　　戒烟这件事是需要从男性自己心中想要戒掉的。因此，我先要说的就是吸烟的危害。

　　吸烟有对肺部有害这个问题，有点老生常谈了，今天我们来说说大家可以不知道的吸烟危害，那就是吸烟可能会导致男性阳痿。

　　对于阳痿这一疾病很多男性朋友应该是知道的吧。患上阳痿会让男性相当的尴尬。而男性如果经常吸烟并且不戒除香烟的话，就有可能会诱发阳痿的危害。

　　很多男性总是说想要戒烟，但是却不知道到底应该如何戒烟，接下来我就来给大家介绍几种好的戒烟方法。

　　1.分散法

　　可以洗个脸、听你喜爱的音乐、或者找朋友说说话，让自己冷静下来。如有需要，可闭目养神数分钟或做些伸展运动。

　　2.决心法

　　明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。男性要自己从心底里开始决定戒烟，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

　　3.意识法

　　紧张的工作状况是你吸烟的主要起因。如果是这样，那么就改变你的工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖和矿泉水，工作期间可以适当的运动一下，到室外运动几分钟就行。

　　以上这几个方法其实都可以帮助男性朋友们更好的摆脱香烟的诱惑。

　　虽然说，在戒烟的初期男性多少会有一些不适的症状，但是时间久了，相信男性朋友们是可以克服的。

　　一般来说，人体本身具有自我康复功能。男性如果及时的戒烟的话，身体能够恢复大部分由吸烟导致的损坏。在停止吸烟三天内开始这个恢复过程，男性会觉得呼吸顺畅，肺中的支气管也得到放松。

　　关于男性和烟之间的那些事现在男性朋友们应该有所了解了吧。吸烟有害健康是印在每个烟盒上面的一句话。但是又有多少吸烟的男性朋友能够真正的意识到吸烟有害健康这件事呢?吸烟对人体的危害很大。希望男性朋友们可以及时的摆脱香烟的“诱惑”。wxm