预防阳痿值得一试的方法有哪些

阳痿在现实生活中和性无能画上等号，这让男性没有任何性福可言的同时也让生育无法实现。这样一来不仅是阳痿这么简单，给男性本人的身心带来打击和伤害的同时，夫妻感情和家庭也处于破裂的边缘。那么预防阳痿值得一试的方法有哪些?我们来听听专家给出的解答。

预防阳痿值得一试的方法有哪些

1、性交前饮少量酒

性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

2、消除心理因素

要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

3、节房事

专家指出，长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

4、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、适当憋尿

利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

6、阴茎勃起训练

利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

7、变换性交体位

阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

温馨提醒：很多人认为阳痿的表现就是不能勃起这么简单，一些勃起时间不足，勃起不坚硬，勃起时间慢等都是阳痿的前兆，所以男性朋友要对自己小弟弟站起来的情况有所注意，一旦发现异常就要引起重视，如果是长期性的出现阳痿的情况就要及时的去医院检查，查明原因再治疗。