中年男人预防性功能衰退需注意什么？

中年男人预防性功能衰退需注意什么？昌吉佳美男科专家指出，男子性欲减退，是指已婚者在较长一段时间内，出现明显对性生活要求减少或缺乏的现象。正常人的性欲要求常因各自的体质强弱和所处环境不同而有很大的差异。所以，判断性欲减退与否，只宜与各自以往的性欲做纵向比较，不宜与他人的性欲做横向比较。那么，中年男人预防性功能衰退需注意什么？以下是专家的详细介绍。

1）养成良好的生活习惯、健康合理的饮食。科学地从饮食中摄取强性营养物质，可调节情感、滋养性功能，增强性功能；可使男女性爱充分表露，达到理想境界。比如人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。适量食用脂肪，还有助于维生素 A、维生素 E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。

2）防治导致性功能衰退的疾病。心血管疾病、糖尿病和抑郁症等都会在不同程度上导致中老年男性的性功能障碍，比如阳痿早泄等。如果患上这些疾病，需要及早的治疗，另外还需要注意的是，治疗这些疾病的大部分药物也会降低男性性功能能力。所以，有出现导致性功能衰退的疾病时，应该及早到正规医院进行治疗。

3）适度性生活。适当规律的性生活不仅能让中老年人精神振作，为生活增添情趣，还可以在生理上促进新陈代谢，延缓性器官和性功能的衰退。受一些传统观念等影响，有些人认为中老年人应该节制性欲，这对中老年的身心健康是非常不利的。怎么样才算是适度呢？这需要根据每个人的体质来决定，一般说来，每个月2到4次是比较合理的，切记不可以过度沉迷于性爱当中。

中年男人预防性功能衰退需注意什么？以上的详细内容望能给男性朋友带来必要的帮助。专家提示：若夫妻以防出现了性欲减退的情况，切不可胡闹责骂，一定要人情病因，对症调节。若病情严重在此推荐你去昌吉佳美男科进行检查治疗，此医院借助佳美化手段与先进科技，全力维护每一位男性朋友的健康。