性欲减退患者“养精蓄锐”不妨从吃开始

性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。昌吉佳美男科的专家说，男性朋友为了防止性欲减退，必须补充这些耗损，最基本的就是合理增加营养，可多吃点补肾填精、益气养血生精之品。所以性欲减退患者“养精蓄锐不妨从吃开始吧！

精氨酸

精氨酸是生成精子的重要原料，有提高性功能、预防性欲减退和消除疲劳的作用。男性多食富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

优质蛋白质

蛋白质是生命之本，优质蛋白质主要指禽、蛋、鱼、肉类中的各类蛋白质及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，而有些动物性食品，本身就含有性激素。

酶

酶是一种在人体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，就可能出现包括性功能减退，包括性欲减退，甚至失去生育能力。

昌吉佳美男科的专家说，酶存在于各类食物中，但要注意烹制食物时温度过高，时间过长，特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。

脂肪

从性功能的角度看，人体应多摄入一些脂肪，因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期吃素食者性激素分泌减少，对性功能不利。另外，脂肪中含有一些精子生成时必需的脂肪酸，必需的脂肪酸缺乏时，不仅精子生成受到影响，而且会导致性欲低下。

茶

茶叶中含有许多生物碱，如咖啡碱、茶碱等物质，人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。因此，适量饮茶，可增强和改善性欲，对性功能有益。

但昌吉佳美男科的专家不提倡在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性，因为大多数人是在临睡前过性生活，而晚上饮茶，则会提高神经系统的兴奋性，从而导致失眠。

以上是昌吉佳美男科专家介绍的预防性欲减退的“养精蓄锐”食物，简单食物就可以让你吃出激情，吃出性欲，你还在等什么呢？