预防男性少精症的保健措施有哪些

昌吉佳美男科专家表示：身体健康对于每位朋友都是至关重要的，如果男人精液有什么问题，可能会直接影响到男性生育，因此男性朋友在平时生活中要多加注意。那么预防男性少精症的保健措施有哪些?下面我们就详细了解看看。

少精症对男性生育影响比较大，男性朋友在平时生活中应该要提高警惕，预防男性少精症的常见措施如下：

1、注意个人卫生习惯：以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2、要掌握一定的性知识：了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、慎用性保健品：未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。性保健品使用不当会造成少精。

4、养成良好习惯：戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒，烟酒伤精，多度吸烟和饮酒都会造成少精。

5、避免高温损害睾丸：睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

6、饮食健康合理：少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等

7、改变不良习惯：不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

温馨提示：以上是对“预防男性少精症的保健措施有哪些?”的相关介绍，希望能够带给患者带来帮助，男性朋友在平时生活中要多加注意，如果发现身体存在什么异常病症，建议及时到正规医院进行检查，对症治疗是非常重要的。