哪些饮食习惯的人容易得肾结石

社会上，有很肾结石患者都在为肾结石治疗而奔波的时候，健康的朋友们应该意识到预防肾结石病比肾结石的治疗更重要。可以从饮食习惯上开始预防，那现在我们看看哪些饮食习惯的人容易得肾结石。

哪些人容易得肾结石，有以下饮食习惯的人容易得

1、饮食油腻，喜吃甜食。

为什么会得肾结石，长期嗜吃油腻食物等高脂肪饮食者，会使体内血脂增高，导致胆汁中的胆固醇呈高饱和状态，而易形成结石;甜食过多会促进胰岛素分泌，加速胆固醇沉积，形成结石。

2、不吃早餐，常吃夜宵。

长期不吃早餐会使胆酸含量减少、胆汁浓缩，极易形成胆结石。而夜生活频繁、长期吃了夜宵睡觉，餐后产生的尿液就会全部储留在尿路中，不能及时排出体外，导致尿路中尿液的钙含量不断增加，久而久之就会形成泌尿结石。

3、缺少运动，身体过胖。

缺少运动易导致胆囊功能和胆囊肌收缩力下降，胆汁排空延迟，造成胆汁滞留淤积等，导致胆固醇沉积成石。而缺少运动和常食油腻极易导致肥胖，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。

4、饮水过少，饮水不洁。

饮水过少使尿量减少，易致尿液浓缩、尿液浑浊和尿盐沉淀增加、尿盐结晶形成增多等，促使结石形成。平时喝不洁水也极易诱发泌尿结石。

5、长期酗酒，饮食不健康。

经常大量喝酒、喝浓茶等会导致尿钙、尿酸水平增加，提高泌尿结石发病率。同时，经常吃海鲜时喝啤酒等不良饮食习惯会使人体血液中尿酸的含量增加，失去平衡，导致尿酸不能及时排出体外，以钠盐形式沉积起来，从而形成结石。

温馨提醒：很多患者不知道肾结石是怎么形成的，有些人患了病没有引起重视，没有及时的治疗，从而失去治疗的最佳时机，最终导致出现尿路感染、肾功能损害等并发症。所以我们应该合理、科学的膳食和体育锻炼，是从根本上解决和预防肾结石发生的最好办法。